2019-06-27から1日間の記事一覧

体がだるい日が続く・・そんな時は睡眠の質と量が落ちてるのかも?

こんばんは コンサバ系ミニマリストOL momoです。 梅雨時期って寒暖差が大きく、湿気も多くて体調崩しちゃいそうですね。 体がだるい…頭がぼーっとする…という日が続いている人は 平日に9時間くらい睡眠をとってみることをお勧めします。 平日にたっぷりと寝…